2018/10/08
筋力アップ！


こんにちは☆今日もいい天気でしたね(*ˊᗜˋ*)♡
3連休最後の日でしたが、皆さんいかがお過ごしでしたか？
最近、肩こりが酷いし腕も上げるのもゴリゴリと音が鳴ります(；´Д`A
筋力低下気味なので、少しでも筋力を付けようとダンベルを購入してみました☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆
3キロですが、何回か頭まで持ち上げると息が上がってしまいます💦
今日から少しずつ回数を増やしながら筋力アップをしたいと思います☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆
筋肉つけすぎてマッチョにならないように気をつけなくっちゃ(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)

それではまた☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆

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